しかしその一方で、子育てしながらの在宅勤務が“楽”とは限らず、見えない苦労もあります。
「ずるい」と感じたときこそ、相手の実情と自分の感情の正体を見つめ直すチャンスです。
そこで、今回は子持ち在宅勤務に対する不公平感の正体とその対処法について紹介します！
この記事で分かること！
- 在宅勤務中の子育てワーカーたちのリアルな声
- 「ずるい」と感じる感情の正体と背景
- 不公平感を和らげるためにできる3つの工夫
賢く制度活用をして在宅勤務側に回りたい方は
必勝退職コンボ解説ページ
を先に読んでください。
実際どうなの？子持ちの在宅勤務者たちのリアルな声
在宅勤務と聞くと「ずるい」と感じる方もいます。
でも、子育て中の在宅ワーカーたちは本当に楽をしているのでしょうか？
子どもがいるから在宅＝楽というのは、実態とズレがあります。
ここでは、子持ち在宅勤務者のリアルな声を知ることで誤解を解いていきます。
「楽じゃない」在宅育児ワークの現実
在宅勤務＝自由で楽だというイメージは、多くの場合誤解です。
実際は、子育てと同時進行の仕事に、時間と集中力を奪われます。
なぜなら、子どもが側にいる環境では「中断」が頻繁に起きるからです。
生産性の維持が難しい環境で働いているのが現実です。
- 会議中に子どもが話しかける
- 昼休みが家事でつぶれる
- 集中力が15分おきに中断される
- 泣き声により通話をミュートする
- 子供の緊急事態に備えてどちらの音も聞いておかなければいけない
たとえば、小学1年の子を持つAさん（40代女性）の場合。
毎朝、子どもの登校準備を整え、送り出してから仕事を開始します。
しかし、下の子（保育園児）が体調不良で休むと、一日中一緒に過ごすことに。
その日の業務は断続的な対応となり、報告や資料作成が大幅に遅れます。
「楽だなんて、とても言えない」と語るAさんの声が印象的です。
在宅ワークの「楽そう」に見える部分は、氷山の一角です。
家事・育児・仕事に追われる見えない労働
在宅勤務をしていると「自宅で仕事＝楽」と思われがちです。
でも実際は、仕事に加えて家庭内の労働も同時にこなしています。
見えない家事・育児の負担が重くのしかかっているのです。
- 保育園の送り迎え
- 昼ごはんの準備と片づけ
- 洗濯・掃除などの家事
- お昼寝や遊び相手
たとえば、フルタイムで働くBさん（30代男性・共働き）の場合。
妻が外勤のため、在宅中は子ども2人の世話を任される日も多いそうです。
午前中にミーティングをこなし、合間にミルクを作り、寝かしつけ。
昼休憩には買い出しに出かけ、午後は会議と資料作成の連続。
「仕事時間＝家事時間でもある」と笑って語ってくれました。
これは、在宅勤務のリアルな一面を物語っています。
目に見えない負担を知らないまま、「楽でずるい」と決めつけるのは危険です。
働いているようで、家のこともすべて回している人が多くいます。
周囲の視線を気にしながら働くプレッシャー
在宅勤務者の中には、周囲からの視線を強く感じている人もいます。
「ずるいと思われているかも」と不安を抱えながら働いているのです。
その気持ちは、本人の言動よりも職場全体の空気が影響しています。
ちょっとした発言や態度でも「仕事してない」と思われることも。
- 業務連絡の返信が遅れると責められる
- 会議中のノイズに気を使いすぎる
- カメラを常にONにして緊張が続く
- 「昼寝してるんじゃないの？」と冗談を言われる
たとえば、Cさん（50代女性・事務職）は在宅勤務を週3日しています。
出社組からは「出てこないのね」「子ども理由に便利でいいわね」と言われた経験があるそうです。
最初は笑って返していたものの、次第にプレッシャーに感じるように。
オンライン会議中も、部屋の背景や服装まで気を使う日々。
「常に評価されている気がして、気が休まらない」と語ってくれました。
在宅勤務には、見えない心理的な負担も存在します。
出社している人の気持ちを理解しつつも、自分の不安と戦っている人もいます。
「ずるい」と感じたあなたの感情は間違っていない
在宅勤務者に対して「ずるい」と感じるのは自然な感情です。
その気持ち自体を否定する必要はまったくありません。
人は「自分だけが損をしている」と感じた時に強い不満を抱きます。
まずは、その背景を整理してみましょう。
なぜその感情が生まれるのかを冷静に解剖する
「在宅＝ずるい」と感じるのは、比較による感情です。
不公平に感じる背景には“見えない損得”の意識があります。
これは人間関係や職場でよくある構図のひとつです。
自分が我慢しているのに、他人が自由に見えるとストレスになります。
- 出社している自分の負担が見えない扱い
- 在宅側の事情を説明されていない
- 努力や成果が見えにくい
- 制度の公平性に納得していない
たとえば、Dさん（40代男性・営業職）は出社が前提の仕事をしています。
子育て中の同僚が在宅勤務をしている姿を見て、最初は不公平に感じていたそうです。
しかし、在宅勤務者が一日中チャットで連絡を取り、深夜に資料を更新していた事実を知り、考えが変わりました。
「自分が知らなかっただけで、頑張っているんだな」と思えたといいます。
情報の量が変わるだけで、感情の向きは大きく変化します。
だからこそ、「ずるい」と感じた時は、その理由を一度自分で問い直すことが大切です。
共感よりも説明不足が対立の原因に
在宅勤務者と出社勤務者の対立は「説明不足」から生まれます。
見えていない努力や背景が、摩擦の原因になるのです。
これはどちらが悪いという話ではありません。
共感ではなく「情報不足」が誤解を広げています。
- 子ども対応のため急な離席がある
- 深夜に作業して時間を調整している
- 出社よりも実は長時間働いている
- 体調不良の子どもを見ながらの業務
たとえば、Eさん（30代女性・管理職）は、在宅勤務する部下の状況をよく把握していなかったといいます。
業務報告も簡素で、「仕事をちゃんとしているのか不安だった」とのこと。
ある日、部下が「最近は夜10時以降に資料作成しています」と一言。
その瞬間、Eさんは「もっと早く伝えてくれたら誤解しなかったのに」と気づいたそうです。
在宅勤務で頑張っている人は、苦労を表に出さない傾向もあります。
しかし、それが逆に「楽している」と思われる要因になることも。
だからこそ、伝えるべきことはあえて丁寧に、具体的に共有する必要があります。
職場の摩擦を減らすためにできること
在宅勤務と出社勤務の間にある摩擦は、努力次第で軽減できます。
対立や不満が生まれるのは、「見えない」ことが多いからです。
どちらか一方にだけ責任があるわけではありません。
相互理解と情報の可視化が、職場の調和を生み出します。
それでは、具体的なアクションを見ていきましょう。
管理職・メンバー双方に必要な“見える化”
在宅勤務と出社勤務の差を埋めるには「見える化」が必要です。
仕事の成果や稼働状況が見えないと、不信感は自然に大きくなります。
出社組は目に見える形で働いている分、納得感があります。
在宅組は、その「見える形」を意識して発信することが求められます。
- 日報やチャットで進捗を報告
- 時間の使い方を具体的に記録
- 成果物の見える共有（資料・データ）
- カレンダーで作業状況を可視化
たとえば、Fさん（30代男性・IT系）は、毎日Slackに「今日やったこと」を箇条書きで投稿しています。
たった数行ですが、これだけでメンバーからの信頼感が高まりました。
また、管理職も週1でメンバーの稼働実態を整理し、上層部に共有しています。
出社していなくても、誰が何をどのように進めているかが分かると、評価しやすくなるのです。
見えないものは、存在しないものとして扱われがちです。
だからこそ、意識的に「見せる」努力をすることが、信頼関係の第一歩です。
在宅勤務者・出社勤務者をつなぐ工夫と配慮
在宅勤務と出社勤務の“壁”をなくすには、つなぐ工夫が必要です。
働く場所が違っても、同じチームである意識が大切です。
そのためには、物理的な距離を心理的な距離に変えないことが重要です。
ちょっとした配慮や仕組みづくりが、その橋渡しになります。
- 定例ミーティングに全員参加
- 雑談チャットやバーチャル休憩室の活用
- 業務以外の会話も意識的に取り入れる
- 小さな貢献や行動を可視化・称賛する
たとえば、G社では「月1感謝メッセージ」という制度があります。
メンバー同士がSlackで感謝を送り合う仕組みで、在宅でもつながりを実感できると好評です。
ある社員は、「在宅でも見てくれている人がいる」と実感し、孤独感が薄れたそうです。
こうした工夫は、在宅勤務者のモチベーション向上にもつながります。
出社勤務者にとっても「相手の顔が浮かぶ」ことで、摩擦が減る効果があります。
小さな仕組みが、チーム全体の温度感を大きく変える力を持っています。
「自分も在宅に変わりたい」と思ったときのヒント
在宅勤務を希望する気持ちは、誰にでもあります。
「どうせ無理」と諦める前に、できることを整理してみましょう。
このパートでは、現実的な「在宅化の一歩」を踏み出すヒントを紹介します。
在宅制度がある会社・ない会社、それぞれの現実
在宅勤務制度の有無によって、アプローチは変わります。
制度があっても、実際に使えるとは限らないという声もあります。
反対に、制度がなくても柔軟に対応してくれる職場も存在します。
まずは「制度の有無」だけで判断しないことが重要です。
- 制度はあるが上司が使わせてくれない
- 制度がなくても相談すれば実現できる
- 在宅はOKでも週1〜2日の限定ルール
- 小さな実績を積むことで実現可能に
たとえば、Hさん（40代男性・技術職）は「制度はあるけど雰囲気的に使いにくい」と感じていました。
そこで、業務報告や成果をしっかり示しながら、週1回だけの在宅から交渉スタート。
3か月後には週2回、最終的には週3の在宅勤務が実現しました。
一方で、Iさん（30代女性・営業）は、制度が一切ない会社に勤めていました。
しかし、家庭の事情を丁寧に説明し、上司の理解を得て「午前中だけ在宅」の働き方を許可されました。
このように、制度よりも「上司との対話」や「日々の信頼」が鍵になることが多いのです。
上司に伝えるべき“納得されやすい理由”とは？
在宅勤務を希望する際は「理由の伝え方」が重要です。
感情ではなく、業務的な納得感が求められます。
「子どもがいるから」だけでは、通らない場合もあります。
上司に響く理由を、戦略的に準備しておきましょう。
- 通勤時間を業務時間に変えたい
- 集中できる環境で成果を上げたい
- 健康面や家庭状況で必要性がある
- 実績で証明しながら徐々に進めたい
たとえば、Jさん（50代男性・経理）は「在宅だと集中力が上がる」とデータ付きで上司に提案しました。
自宅で作業した日の報告書の処理件数が、出社日より多かった実績を示しました。
さらに「週1回の在宅から始めてみたい」と段階的な提案をすることで、上司も納得。
一方、Kさん（30代女性・人事）は「保育園の送迎があるので朝だけ在宅希望」と具体的に話しました。
「午前の資料作成は在宅の方が効率的」と説明し、まずはお試し運用がスタート。
2人とも共通していたのは、感情的な訴えではなく“業務改善の視点”からの提案です。
上司は「納得できる理由」があると判断しやすくなります。
制度はなくても可能？“スモール在宅”から始める工夫
在宅制度がなくても、小さな工夫で“部分在宅”は可能です。
いきなりフルリモートではなく、スモールスタートが現実的です。
少しずつ信頼と実績を積み重ねることで、道は開けます。
大切なのは「できる範囲から始めてみること」です。
- 週1回だけ午前中のみ在宅
- 業務の一部だけ在宅対応に
- 資料作成や集計業務を在宅で
- 「試験的に」の提案で始める
たとえば、Lさん（30代男性・営業）は「月末の集計業務だけ自宅作業にしたい」と相談。
理由は「オフィスより集中できるから」とシンプルでした。
お試しで1日やってみた結果、成果が良好で正式に「月1在宅」が認められるように。
また、Mさん（40代女性・カスタマーサポート）は、通勤ラッシュの負担軽減を目的に「週1で早朝在宅＋午後出社」を導入。
「体力的にも精神的にも助かった」と語っています。
制度がなくても、上司や職場と相談しながら少しずつ形をつくることが可能です。
未経験から在宅ワークを目指すならWebマーケターという選択肢も
今の仕事で在宅が難しいと感じたら、職種を変えるという選択もあります。
特に注目されているのが「Webマーケター」という働き方です。
給付金を活用した学び直しは
Webマーケティングスクール比較で解説。
その前提となる上手な退職方法は
必勝退職コンボをチェック。
働く場所や時間にしばられず、自分らしい働き方を目指すなら注目の職種です。
なぜ今、Webマーケターが在宅職種としておすすめなのか？
Webマーケターは、在宅ワークと相性がよい職種のひとつです。
パソコンとネット環境があれば、どこでも仕事ができます。
コロナ以降、企業がオンライン集客に力を入れ始め、需要が急増しました。
スキル次第で正社員・フリーランス・副業など選択肢も豊富です。
- 企業の広告運用・SNS運用の仕事が中心
- 文章力・分析力があればOK
- 未経験から始める人も多い
- 副業や在宅案件も豊富
たとえば、Nさん（30代女性・元接客業）は、育休中にWebマーケティングを学びました。
最初は副業として、小さなSNS運用案件を受けるところからスタート。
半年後には企業の広告運用も任されるようになり、フリーランスとして独立。
現在は週3稼働・在宅で月収30万円を安定的に得ているそうです。
「子どもとの時間を優先しながら働けるのが一番の魅力」と話してくれました。
Webマーケターは、在宅で新しい一歩を踏み出したい人にぴったりの選択肢です。
プログラミングより学びやすい？Webデザインよりも始めやすい理由
Webマーケティングは、他のITスキルよりも学びやすいと言われています。
専門的なコードやデザイン知識が不要な点が最大の特徴です。
「ITに強くない」「文系だけど不安」そんな人でも始められます。
分析・文章・リサーチなど、日常的な能力が活かせます。
- プログラミングより数学知識が不要
- Webデザインより制作ソフトが不要
- スマホやSNSの使用経験が活きる
- 座学中心で学習コストが低い
たとえば、Oさん（40代男性・元販売職）はパソコンが苦手でした。
でも「ネットで商品が売れる仕組み」に興味があり、スクールでマーケティングを学習。
最初は広告分析のアシスタント業務からスタートしました。
3か月後には、クライアント向けレポート作成も担当するように。
「正直、コードやデザインは無理だったけど、これなら続けられる」とのこと。
ITが苦手でも始めやすいWebマーケティングは、多くの人に開かれた選択肢です。
経験ゼロでも目指せる？給付金が活用できるWebマーケティングスクールとは
未経験からWebマーケターを目指すなら、スクールの活用が効果的です。
特に今は、給付金を活用して学べる制度が充実しています。
自己投資のハードルが下がっており、働きながらでも学習しやすい環境が整っています。
「学びながら実績をつくれる」講座も増えています。
- 教育訓練給付金が最大70%支給
- 仕事と両立できる夜間・週末コース
- 実案件サポートありの実践型講座
- 就職・転職サポート付きスクールも
たとえば、Pさん（30代女性・時短勤務）は育児の合間に週2でオンラインスクールを受講。
教育訓練給付金を活用し、実質3万円以下で受講できたとのこと。
学習中からSNS運用の副業案件に挑戦し、卒業後は企業の広報として転職成功。
「独学だと不安だったけど、手厚いサポートで安心でした」と話しています。
今は学びやすい時代です。制度を知って、使いこなすことが大切です。
まとめ｜「ずるい」と感じた気持ちから一歩踏み出すために
子持ちの在宅勤務を「ずるい」と感じてしまう感情の正体と、それをどう乗り越えていくかについて紹介しました。
この記事のポイント！
- 「ずるい」と感じるのは制度や情報の不透明さが原因である
- 子持ち在宅勤務者も見えないプレッシャーと苦労を抱えている
- 自分も在宅勤務に近づくための具体的なヒントが得られる
不公平感に目を向けるだけでなく、自分にできる選択肢を知ることで、働き方への納得感や前向きな視点が見えてきます。
「制度が違うから…」で終わらせず、小さな行動から自分の働き方を変えていくことは誰にでもできます。
まずは身近な「スモール在宅」や、上司との相談から始めてみませんか？ あなたらしい働き方への一歩を、今日から踏み出しましょう。