辞めたい気持ちは強いのに、お金のことが心配すぎますよね。
無計画に辞めると、最悪ライフラインも止まるかもしれません。
そこで、今回は一人暮らし 仕事 辞めたい 貯金ないについて紹介します！
この記事で分かること！
- お金がなくてもできる対策
- 固定費の見直し方
- 今すぐ使える公的制度
一人暮らしで貯金がない人が辞めたいと思ったら
一人暮らしで貯金がない中、仕事を辞めたいと思った時は慎重な判断が必要です。
勢いだけで退職すると、生活が立ちゆかなくなるリスクもあります。
順番にひとつずつ整理していくことで、不安を減らし冷静に判断できます。
まずは、自分の気持ちや経済状況を明確にすることから始めましょう。
自分の気持ちを整理する
最初に、自分が「本当に辞めたいのか」を整理することが大切です。
感情のまま辞めてしまうと、あとで後悔することもあります。
一時的なストレスか、長期的な不満かを分けて考えてみましょう。
- 何にストレスを感じている？
- その問題は解決できる？
- 辞めた後の理想の状態は？
- 転職で解消できそう？
たとえば、上司との関係がつらいなら部署異動で解決するかもしれません。
仕事内容に限界を感じているなら、スキルアップや転職が必要です。
漠然と辞めたいと思っているだけなら、まずは今の生活を見直してみましょう。
気持ちを言語化するだけでも、次にすべきことが見えてきます。
不満を書き出すと、辞める理由がはっきりして判断しやすくなります。
感情に振り回されず、自分の状況を冷静に見つめ直してみましょう。
収入がなくなる前提で考える
次に、「無収入になる前提」で生活を見直す必要があります。
辞めたあとの生活は、すぐに収入があるとは限りません。
手元のお金で何日暮らせるかをまず把握しましょう。
- 財布と口座にあるお金
- 次の給料日と金額
- ボーナスや退職金の有無
- カードの利用状況
たとえば、手元に5万円しかないとしたら、今のままでは1か月ももたないかもしれません。
クレジットカードに頼りすぎると、翌月以降の支払いで苦しくなります。
数か月間、無収入でも生き延びるための現実的なシミュレーションが必要です。
「収入ゼロの期間」を想定して備えることが、安心につながります。
生活に必要な最低額を出す
まずは、毎月の生活費がいくらかかっているかを把握しましょう。
最低限の支出だけを洗い出すことで、現実的な対策が見えてきます。
理想ではなく、「生きるために必要な額」を計算してください。
- 家賃
- 光熱費
- 食費
- 通信費
- 交通費
たとえば、家賃5万円、光熱費1万円、食費2万円、通信費1万円とすると、
最低でも9万円前後が必要になる計算です。
ここに税金や保険料、突発的な出費が加わると、さらに数万円必要です。
収入がなくなった場合、この金額をどうやって確保するかを考える必要があります。
支出の棚卸しをすることで、「あと何日暮らせるか」も明確になります
家族や支援を考える
経済的に苦しい時は、一人で抱え込まず「頼れる相手」を明確にすることも大切です。
一人暮らしでも、家族や友人、公的制度に助けを求めることは恥ではありません。
以下のような支援が考えられます。
- 実家に一時的に戻る
- 親や兄弟からの援助
- 生活福祉資金貸付制度
- 社会福祉協議会の相談
たとえば、実家に戻れるなら、家賃や食費を大きく減らせます。
それが難しい場合でも、親に一時的な援助をお願いできるかもしれません。
また、公的機関には無利子や低利子の貸付制度もあります。
市区町村の窓口で、使える制度を必ず確認してみましょう。
「誰にも頼れない」と思っていても、意外と選択肢はあるものです
生活費や税金を最小限におさえる方法
収入がない状態で生活を続けるには、支出をとにかく減らすことが基本です。
特に大きな固定費や、公的支払いの負担を軽くする方法を知ることが大切です。
「削れる支出」と「支払いを遅らせられるもの」を整理しましょう。
無理なく節約できれば、精神的な余裕も生まれます。
家賃の見直しをする
生活費の中でも、家賃はもっとも大きな固定費です。
収入が減る前に、家賃の見直しを検討しましょう。
可能であれば、安い物件への引っ越しや、実家への一時帰省も有効です。
- 家賃交渉をする
- 更新前に安い物件を探す
- ウィークリーマンションを検討
- シェアハウスに移る
たとえば、家賃7万円の部屋を退去して、4万円の物件に引っ越せば、
毎月3万円、年間で36万円の節約になります。
引っ越し費用がネックに感じる方も多いですが、長期的に見れば得になる場合もあります。
物件探しは、短期契約可能なものや敷金礼金ゼロを狙うと負担が軽くなります。
住居費を下げるだけで、生き延びる時間がぐっと伸びます
固定費を下げる
次に見直すべきは、毎月決まって出ていく固定費です。
少しずつでも積み重ねることで、大きな節約につながります。
中でも、今すぐにできる見直しはたくさんあります。
- スマホを格安SIMに変更
- 不要なサブスクの解約
- 保険を見直す
- ジム・習い事の休止
たとえば、大手キャリアのスマホを格安SIMに変えると、月5,000円ほど節約できます。
動画サブスクや音楽配信など、複数契約している人も多いですが、
退職前後は「本当に必要か？」を一度考えるタイミングです。
固定費を下げるだけで、無理なく生活防衛ができます。
「絶対必要じゃないもの」はこの機会に手放してみましょう
保険料や税金の猶予制度を使う
会社を辞めたあと、すぐにのしかかってくるのが国民健康保険や住民税の負担です。
収入がない時期にこれらを払うのは、とてもきついですよね。
そんなときは、猶予制度や減免制度を活用しましょう。
- 国民健康保険料の減免申請
- 住民税の徴収猶予
- 年金の免除申請
- 支払いの分割申請
たとえば、退職後の収入がゼロになった場合、前年の所得に対して保険料がかかってくるので、
何もせずにいると請求額がそのまま届いてしまいます。
しかし、役所に相談すれば、分割払いや免除の申請が可能なケースも多いです。
「言われないと教えてもらえない制度」もあるので、早めの相談がポイントです。
何もせずに放置すると延滞や督促が発生します
公的支援を調べる
最後に、一人暮らしのあなたが利用できる公的支援制度を知っておきましょう。
知らないと損をしてしまう制度もたくさんあります。
使えるものを活用することで、生活を立て直す時間が作れます。
- 住居確保給付金
- 生活福祉資金貸付制度
- 生活保護
- ハローワークの職業訓練給付金
たとえば、「住居確保給付金」は条件を満たせば、家賃相当分を数か月間支給してもらえます。
「生活福祉資金貸付制度」は、無利子または低利子で一時金を借りられます。
どちらも自治体の窓口や社会福祉協議会に相談すれば案内してもらえます。
制度を知ることで、精神的な安心感も得られます
仕事を辞めた後にやっておくべきこと3つ
ここまで、辞める前の備えや生活の見直しを紹介しました。
最後に、実際に仕事を辞めたあとの重要なステップを確認しましょう。
この3つを確実に実行することで、「収入がゼロ」の期間を最小限にできます。
何よりも、安心して再スタートを切る準備にもなります。
すぐに失業給付を申請する
退職後はできるだけ早く、ハローワークで失業給付の申請をしましょう。
自己都合退職でも、条件を満たせば給付金を受け取れます。
申請が遅れると、その分だけ給付開始も遅れるため、早めの行動が大事です。
- 退職後に離職票を受け取る
- ハローワークで求職登録をする
- 失業認定日まで待機する
- 条件を満たせば3か月後に支給開始
たとえば、離職票が届くまでに1週間、そこから申請しても3か月の給付制限があるため、
実際にお金がもらえるのは退職から4か月後になるケースもあります。
しかし、特定の理由（体調不良やブラック職場など）であれば、給付制限が免除される可能性もあります。
不明点はハローワークでしっかり相談してください。
早く申請すれば、その分早く現金が受け取れる
短期の仕事を探す
生活を安定させるために、一時的な短期バイトや日雇いの仕事を探すのも選択肢です。
本格的な転職を焦らずに済むよう、収入を確保しておくのが目的です。
焦って次の仕事に飛びつくよりも、生活をつなぎながら慎重に選ぶ方がリスクは少ないです。
- 日雇い・週払いの派遣バイト
- 在宅の業務委託や副業
- 単発イベントスタッフ
- 配達員や軽作業バイト
たとえば、週3日勤務で月8万円稼げれば、最低限の家計を維持できます。
その間にハローワークや転職サイトで情報収集も可能です。
今は「複業」や「短期労働」の求人も増えているので、無理せず選びましょう。
すぐに正社員を目指す必要はありません
必要な手続きを済ませる
最後に、仕事を辞めたあとの重要な公的手続きを忘れずに行いましょう。
これを怠ると、あとで高額請求やトラブルになることがあります。
特に、保険や年金、税金関係は確実に手続きしましょう。
- 国民健康保険の加入手続き
- 国民年金の切り替え
- 住民税の納付確認
- 失業保険の受給申請
たとえば、健康保険を切り替えず放置すると、病院代が全額自己負担になります。
また、年金未納が続くと、将来の受給額に影響が出る可能性もあります。
役所での手続きは複雑そうに見えますが、窓口で丁寧に教えてもらえます。
不安なことは、役所やハローワークに遠慮なく相談を
まとめ 一人暮らしで貯金なしでも仕事を辞めたい人へ
今回は、一人暮らしで貯金がない人が仕事を辞めるときの準備と対策について紹介しました。
この記事のポイント！
- 生活に必要なお金を計算
- 固定費を見直す
- 支援制度に申し込む
辞めたいと思った時に、まず生活に必要な金額を出しました。そこから家賃や保険料の見直しを行い、税金や公的支援の情報も整理しました。
また、辞めた後にすぐすべき行動についても具体的に紹介しました。
一歩ずつでも自分のペースで進めば、未来はきっと変わっていきますよ。行動してみてください。